منتدىجزائري يهتم بكل شؤون الفتاةوالمراة الجزائرية
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتقائمة الاعضاءالتسجيلدخول
السَعاده مُختبئه بِدآخلك فأبحَثْ عنها ، أو أغرِها لتَخرُج ؛)  ♡̷’ # ومتىّ سَ يكتبَ لنا القدرّ لقاءَ فقدّ إشتقتَ كثيراً ♡ ’ ♥ ! الجميلات ، سَريعات المَلل !! =) “$$$ ❤❤ ﻳﺎﺭﺏ ﺃﺭﻳﺪ ﺃﻥ ﻳﺄﺗﻲ ﻳﻮﻡ ﺃﺑﻜﻲ ﻓﻴﻪ ﻣﻦ ﺣﻠﻢ ﻛﺎﻥ ﺣﺪﻭﺛﻪ ﺍﺳﺘﺤﺎﻟﺔ ﻓﺤﺪﺙ ♡♡♡ :”)  "{ اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ }بعد كل صلاة" النوم على صوت القرآن ؛ يجعلك تستيقظ على رآحة لآ تنتهي ♥ ' رَبي أسألُكَ عَاماً لآ تَزورهُ أحزَآنْ ، وَلآ أفقدُ بهِ أحبَآب ♥:) ! الانثى الكتومة ، أشد إحساسا ومشاعر ♥ آختفى يوسف ! وأصيب أبوه بالعمى ..وحين قال : { وأفوض أمري إلى الله } ..عاد له يوسف و بصره ..# فَيَا رَب إِنِّي قَدْ فوضت إليك أمري ♥ آرتاح عندما أقرأ عبارة ..{ إن الله يمهل ولآ يهمل ..} مسك بَيدِ ابِنه ذَاهباً للمَسِجد قَائِلًا : يا بُنيّ إنّ الحَياة فِيْ هَذا الاتِجاه |~♥   ♥ أَثِقُ بِكَ رَبِي وَ أَعَلمُ إِنَكْ إِذّآ حَرَمتَنِي ، حَميّتَنِي ♥ يـاربْ إن لم تُعطني مَا أُريد فَأكتُب لي الخير فِيما تُريد ♥" ! جَميلَه هَذه الآيَه ؛{ وَاصْبِرْ فَإِنَّ اللَّهَ لاَ يُضِيعُ أَجْرَ الْمُحْسِنِينَ } ♥ إهتِمامُكَ بصلاَتك يَصنعُ فارقاً عظيماً فَي نّجاحِكَ بالحَياة [♥] رَبي إجعّل لِكل من يحب معْ مَن يحِب [نصيب] .. ♥ ! مطلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوووووب مشرفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــأت تَحلو الحيَاة حينمَا نريد أن نُحليهَا ،كَمَا أنها تَسوء لـ مجرَد إيحَاء أنفسنا بـ أنها سيئة ،كل الأمور تَتعلق بينكَ وَ بين مَا تُريد :) ! ♥ الأمل بالله (♥) ثقة غير قابلة للخذلان  تَدْعِي اُلْقُلوبُ بِمَا تَشْتَهي فَيُجِيبُ الله بِمَا هُوَ خَيْرٌ لهَا...~ أجمل النساء من إتخذت الحياء منهج لهًا .. ♥ "ويحكى أن الأستغفار .. جنـه" ♥ أستغفر الله العظيمـ وأتـوب اليــهـ ^^ (( رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ )) ياارب ايقظني على - فرح . . لم احسب لہ حساب ♥ "~   ادارة منتديأات حواء الجزائرية تتمنى لكل روادها سنة سعيدة ومليئة بالفرح والسرور كل عام وانتم بالف خير بوقالات للحباب
كنت كي الوردة المذبالة جاء حبيبي وغير الحالة ياخويا الحب راه كواني ودواه راه شفاني نمدح في بهاها و نقول قليل... يا اهل الكلام فيدوني راني ليها...دموعي سواقي ويدان تسيل...سبايبي كي راني بعيد عليها...خاطري ما تهني و القلب عليل...جوارحي ذبالت شكون من غيرك يداويها يا لبنية انايا اهويتك ومن هواك سهري يحلالي...سكنتك في قلبي وبحبي اسقيتك وإذا غاب ضياك يتغير حالي...ايام واشهور انا عديتها ... نترجي الله هذا العام نقيمو لفراح سبع ايام و ليالي

شاطر | 
 

 الزنك في جسم الانسان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
norita
مؤهل للاشراف
مؤهل للاشراف


الولاية : قسنطينة
عدد المساهمات : 545
تاريخ التسجيل : 22/04/2012
العمر : 23
الموقع : FC BOON C RANINE RITA

مُساهمةموضوع: الزنك في جسم الانسان   الجمعة يونيو 15, 2012 8:44 am

استكمالا للفيتامينات المفيدة والمهمة للبشرة والشعر سنتحدث اليوم عن عنصر هام من عناصر تحتاجها البشرة والجلد وكذلك يرتبط ارتباط ببعض مشاكل الشعر التى نراها كثيرا فى العيادة الطبية

ماهو الزنك


الجلد كأحد اعضاء الجسم يحتاج يوميا لبعض العناصر من الفيتامينات والمعادن التى تعطيه النضارة والحيوية ويتأثر الجلد بزيادة او نقص هذا العنصر الهام من العناصر المغذية له وللبشرة ولذلك فوجوده يوميا بالاطعمة والاغذية المتواجدة معنا فى البيت بصفة عامة يعتبر فى غاية الاهمية للحصول عليه وامداد الجسم بالكمية اليومية الطبيعية التى يحتاجها من الزنك

احتياجات الجسم اليومية من عنصر الزنك


خمسة ملى جرام فى الاطفال الاقل من سبع سنوات

وتقل النسبة كلما كان الطفل صغيرا

من 10 الى 16 ملى جرام فى كل من هو اكبر من 7 سنوات

ويفضل وصف الطبيب هنا جدا

فوائد الزنك للجسم


مهم جدا لوظائف الخلية والانسجة والاعضاء الطبيعية

مهم فى تنظيم عمل الدى ان ايه (الحامض النووى الوراثى او العوامل الوراثية) وهنا اهمية خاصة

مهم فى مناعة الجسم ضد الامراض والمشاكل المختلفة

مهم للحواس مثل الشم والتذوق

مهم للبشرة والجلد

مهم للشعر

مهم لعمل بعض الانزيمات بالجسم

مهم لبعض الوظائف التناسلية

كيف يحدث نقص الزنك بالجسم


يحدث النقص نتيجة عدم اخذ الجسم الكميات اليومية المناسبة من الزنك او وجود مشكلة فى امتصاص الجسم للزنك او بعض النباتيين أو فقدان الزنك نتيجة مشكلة بالجسم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اسباب نقص الزنك


امراض الكبد نتيجة شرب الكحوليات

عمليات جراحية بالامعاء

العلاج الكيماوى لبعض الامراض

مرض نقص المناعة المكتسب

مشاكل الجهاز الهضمى المستمرة

التهاب جلد النهايات بسبب اعتلال معوي ( وهى تقريبا شىء خاص بالامعاء) وذلك للتسهيل

اعراض نقص الزنك-علامات نقص الزنك بالجسم


التهاب نهايات الجلد

التهاب جوانب الفم

التهاب اللسان

تساقط الشعر بمناطق محدودة

تقشر جلد اليدين الداخلى او حالة تشبة فى شكلها الاكزيما

ضعف فى التئام الجروح

تأخر فى النمو للاطفال

انيميا وبخاصة انيما نقص الحديد بالجسم

صعوبة فى الرؤية والشم والتذوق

فقدان للشهية

ولذلك يتوجب علينا تناول كميات عادية ويومية فى الاطعمة لمنع حدوث اى مشكلة ويجب مراعاة تشخيص الطبيب حتى لا تتشابه المرض مع اى مرض جلدي اخر

كيفية علاج نقص الزنك


يتوجب اتباع طريقتين

الاول


وهو علاج الاسباب التى ادت الى نقص الزنك مثل مشاكل الجهاز الهضمى

الثانى


علاج نقص الزنك بتناول وجبات مليئة بالزنك او اخذ حبوب وجرعات يومية من اقراص الزنك ونسبتها تعرف من وصف الطبيب

الاغذية والاطعمة التى تحتوى على الزنك- اين يتواجد عنصر الزنك


يوجد الزنك فى كثير من الاغذية والاطعمة اليومية مثل ما يلى

الحمل او الخروف

سمك السالمون واللحوم البحرية وبخاصة المحار

اللحم البقرى

الدجاج

الديك الرومى

اللبن

الجبن

البقوليات

الفول السوداني

الخبز

البطاطا

الارز البنى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وتعتبر مصادر الزنك الموجودة فى الحيوانات افضل كثيرا فى الامتصاص من غيرها من المصادر الموجودة فى النباتات لوجود ما يعيق عملية امتصاص الزنك بسهولة واشهر ما يحتوى عليه الاغذية من الزنك هو المحار البحرى وكذلك اللحوم الحمراء


توقيعي في حواء الجزائرية
NHABKOOOOOOOM








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الزنك في جسم الانسان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حواء الجزائرية  :: المراة الجزائرية :: صحة حواء santé de la femme-
انتقل الى: